როგორ გავზარდოთ ფიზიკური გამძლეობა და არ გადავვარდეთ უკიდურესობაში
ფიზიკური გამძლეობის გაზრდა პირობითად ორ მიმართულებად შეიძლება დაიყოს: ზოგად და სპეციალურ. ამავდროულად, მეორეს არსებობა პირველის გარეშე პრაქტიკულად შეუძლებელია. ზოგადი გამძლეობა სხეულის ხანგრძლივი დატვირთვებისადმი გამძლეობის უნარით განისაზღვრება. სპეციალური კი – გარკვეული