ზოგჯერ ისე ხდება, რომ თითქოსდა ყველაფერი კარგად მიდის, ცხოვრება ჩვეულებრივად მიყვება დინებას: დილით სამსახურში მიდიხართ, საღამოს სახლში ბრუნდებით, შაბათ-კვირას სეირნობთ ან მეგობრებს ხვდებით. შემდეგ თანდათანობით ატყობთ, რომ დღითიდღე, შრომისუნარიანობა თითქოს
ყოველდღიურად, თანამედროვე ადამიანებს სხვადასხვა ამოცანების შესრულება გვიწევს – უნდა ჩავაბაროთ ანგარიში სამსახურში, ძაღლთან ერთად გავისეირნოთ, წავიდეთ ვარჯიშზე, შევუკვეთოთ ვახშამი ადგილზე მიტანით… თან გვინდა ისეთი სუპერმენები ვიყოთ, რომელიც ყველაფერს ასწრებს. თუმცა,
თანამედროვე ადამიანი ყოველდღიურად აწყდება სხვადასხვა გამოწვევებს სამსახურში და პირად ცხოვრებაში. არაჯანსაღი კვება, სტრესი, ძილის ნაკლებობა – ამ ყველაფერმა შეიძლება მოახდინოს გავლენა გუნებ-განწყობასა და ემოციურ მდგომარეობაზე. ჯანმრთელობის პრობლემების თავიდან ასაცილებლად მნიშვნელოვანია
ვირუსულ ინფექციებზე და ორგანიზმზე მათი ზემოქმედების შესახებ ძალიან ბევრს საუბრობენ. ამასთან, ერთ-ერთი ყველაზე ხშირი გართულება დაკავშირებულია არა მხოლოდ ფიზიკურ მდგომარეობასთან, არამედ ემოციურთან. საუბარია პოსტინფექციურ ასთენიაზე, რომელსაც თან ახლავს დაღლილობა, სისუსტე
თითქოსდა, ვირუსული ინფექციის დროს ყველაფერზე უარესია მაღალი სიცხე, ხველა, სურდო და კუნთების ტეხა. და თუ ეს სიმპტომები მოიხსნება, ორგანიზმი გამოჯანმრთელდება. მაგრამ ზოგჯერ თვით ვირუსულ ინფექციას (მაგალითად, გრიპი, მწვავე რესპირატორული ვირუსული
დროდადრო ნებისმიერი ადამიანი გრძნობს დაღლილობას. მაგრამ თუ ეს მუდმივად ხდება – სასწრაფოდ უნდა მიიღოთ ზომები. რა ზომები? წაიკითხეთ ჩვენი სტატია და შეიტყვეთ ამის შესახებ. სწორად განსაზღვრეთ პრიორიტეტები და დაგეგმეთ თქვენი
თანამედროვე ადამიანების გონებაში ჯანსაღი და ლამაზი ადამიანის გარეგნობა მჭიდროდ არის დაკავშირებული მოხდენილ სხეულთან, რელიეფურ კუნთებთან და ჭარბი წონის არარსებობასთან. საოცნებო სხეულის გამოსაძერწად ფიტნეს ცენტრებში მიეშურებიან ადამიანები, რომლებსაც აშკარად სჭირდებათ წონაში
მწვავე რესპირატორული დაავადებები ან, როგორც მათ ახლა უწოდებენ, მწვავე რესპირატორული ინფექციები – სეზონური გაციების ძალიან მრავალფეროვანი ჯგუფია, რომელსაც თან ახლავს ზედა და ქვედა სასუნთქი გზების დაზიანება. მრავალფეროვანია, რადგან მათი გამოწვევა
ჯანსაღი ძილი – თქვენი მთავარი პრიორიტეტია გამოცდის წინა ღამეს ყველაფრის სწავლის ჩვევა; გართობის სურვილი იმ დროს, როდესაც ხვალ, 8:00 საათზე სასწავლებელში უნდა იყოთ – ყველა დროის სტუდენტს უჭირდა სრულფასოვანი ძილისთვის
შრომისუნარიანობის შემცირებას ხშირად სტრესსა და გადატვირთვას უკავშირებენ, თუმცა მიზეზი ყოველთვის ამაში არ მდგომარეობს. შრომისუნარიანობის დროებითი შემცირება ავადმყოფობის, ძილისა და კვების რეჟიმის ცვლილების შედეგი შეიძლება იყოს. თემისადმი ინტერესის დაკარგვა, ყურადღების გადამტანი
ჩამალეთ ხუთლარიანი ფეხსაცმელში. ნუ დაიბანთ თმას გამოცდის წინ. გაიხედეთ ფანჯრიდან, დაუქნიეთ ჩათვლის წიგნაკი და იყვირეთ: „მუქთა, მოდი!“. თითოეულ სტუდენტს შეუძლია დაასახელოს ეს არასტანდარტული ხერხები, რომლებიც, როგორც ამბობენ, გამოცდაზე კარგი ნიშნის
